Aprenda a Viver o Momento Presente

Aprenda a Viver o Momento Presente é um manual claro e sucinto, com sugestões e exercícios facilmente aplicáveis às atividades do dia-a-dia. Com ele você vai descobrir como:



Não ser escravo das emoções.

Deixar de lado as preocupações irreais com o futuro.

Se concentrar nas atividades presentes.

Encontrar as causas do estresse e do descontentamento.

Reagir com base em dados confiáveis da percepção.

Melhorar os relacionamentos e a comunicação com os outros.

Experimentar a alegria de viver plenamente.

Abra o coração e a mente para a realidade do momento atual: a liberdade e a iluminação podem estar muito mais perto do que você imagina