A coragem de ser imperfeito - Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é

Brené Brown

Sextante

2013

226 páginas

7h 32m

ISBN-10: B00EP0NNG4

Português Brasileiro

Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Como mostra Brené Brown, a vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem.
Quando fugimos de emoções como medo, mágoa e decepção, também nos fechamos para o amor, a aceitação e a criatividade. Por isso, as pessoas que se defendem a todo custo do erro e do fracasso acabam se frustrando e se distanciando das experiências marcantes que dão significado à vida.
Por outro lado, as que se expõem e se abrem para coisas novas são mais autênticas e realizadas, ainda que se tornem alvo de críticas e de inveja. É preciso lidar com os dois lados da moeda para se ter uma vida plena.
Em sua pesquisa pioneira sobre vulnerabilidade, Brené Brown concluiu que fazemos uso de um verdadeiro arsenal contra a vergonha de nos expor e a sensação de não sermos bons o bastante, e que existem estratégias eficazes para serem usadas nesse "desarmamento".
Nesse livro, ela apresenta suas descobertas e estratégias bem-sucedidas, toca em feridas delicadas e provoca grandes insights, desafiando-nos a mudar a maneira como vivemos e nos relacionamos.

Resenhas (16)

4 (Muito bom)

Brené Brown é graduada em Serviço Social e PHD na área, sabia ?

O ponto de partida que me fez querer ler o livro foi o seu documentário na Netflix que vi há algum tempo, que fala sobre "O poder da coragem". Apesar de eu ter um certo receio de livro de autoajuda por curiosidade me permiti lê-lo somando a ideia de ser uma autora formada em Serviço Social, o que me fez querer entender um pouco mais do seu olhar. Mas é importante informar que o livro não é sobre Serviço Social, porém percebi ao longo da leitura que a autora realiza exemplos e comparações a partir de sua experiência na profissão, com isso, pude observar algumas diferenças de certas concepções do entendimento do Serviço Social estadunidense.

Bom, o livro expõe a temática da vulnerabilidade e coragem que é fruto da pesquisa da autora. O legal do livro é que Brené traz diversos exemplos das opiniões dos entrevistados, da sua vida profissional e pessoal com sua família e a parte teórica da pesquisa além de contar como foi o processo da pesquisa e ainda deixa algumas reflexões para o leitor, o que para mim enriquece a leitura.

A leitura possui uma amplitude que perpassa sobre a cultura contemporânea, os sentimentos como o medo e a vergonha dentro de uma ótima individual e social, o narcisismo, ainda traz um recorte de gênero de como a vergonha impacta homens e mulheres, enfim diversos assuntos em uma só leitura.

A questão principal da leitura para mim foi: se não ousarmos fazer o que queremos por vergonha ou por não nos acharmos bons o suficiente, nada faremos. Então, é imprescidível entendermos a vulnerabilidade em nós, que iremos tentar, iremos errar, mas que isso é simplesmente normal, sem ter receio de mostrar quem realmente somos.