Calma aí, P*rra! - Controle o que você pode, aceite o que não pode, pare de surtar e siga com a vida

Sarah Knight

Alta Life

2019

304 páginas

10h 8m

ISBN-13: 9788550810140

Português Brasileiro

Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem.Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo.Se você se pergunta “e se?” várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes.Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está - ansiedade, tristeza, raiva e fuga - e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode.

Resenhas (10)

3 (Bom)

Livro muito bom!

O livro traz uma leitura interessante sobre ansiedade e como ela nos afeta no dia a dia. Muitos sofrem com esse mal e a grande verdade é que a maioria de nós não está preparado para lidar com isso da melhor forma possível.

Por isso ela ensina sobre os merdacões, que são furacões de merda que acontecem na nossa vida. Todos vamos enfrenta-los em algum momento. Mas como devemos classificá-los para que façam pelo menos um pouco de sentido?

Também aprendemos sobre uma moeda muito importante, moeda essa que é depositada em um fundo de surtos. Ou seja, você tem um saldo de surtos que pode ser usado durante o dia/semana/mês e a classificação dos seus merdacões vai te ajudar a saber quantas moedas de surto pode usar.

Essa quantidade é importante para que você não exclua ou afaste as pessoas da sua vida, mantenha o mínimo de sanidade mental e possa lidar com a vida da forma mais leve possível. Afinal, se vai surtar, deixe para fazer isso no momento certo!

Com uma linguagem simples e um vocabulário
"boca dura" confesso que o livro não me ajudou nos momentos de crise de ansiedade, mas me ajudou a organizar as constantes tempestades na minha cabeça e saber como lidar melhor com elas. Vale a pena a leitura!