Gostei bastante até...
O livro é muito bom e te dá uma introdução sólida sobre como começar e até mesmo manter uma dieta inteligente, ele quebra mitos e te dá uma boa visão sobre o que é uma dieta flexível mas da metade para o final o livro começa a ser bem específico e complicado de entender (Por isso pulei umas partes), mas de resto é bom!