Jejum Intermitente - Guia completo para iniciantes

Laura Araujo

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2019

47 páginas

1h 34m

ISBN-10: B07JVGWTH3

Português Brasileiro

O jejum intermitente é um termo usado para descrever um padrão alimentar que oscila entre períodos de jejum e de alimentação. Ou seja, de acordo com cada programação, você deve ficar longas horas sem consumir nenhum tipo de alimento. Comer só é permitido em um curto período do dia.

O Que Você vai Encontrar nesse Livro:
- Benefícios do Jejum Intermitente
- O Jejum Intermitente e a Perda de Peso
- O Jejum Intermitente e o Combate ao Câncer
- O Combate ao Envelhecimento
- Jejum Intermitente e o Desempenho Mental
- Condicionamento Físico no Jejum Intermitente
- Benefícios Terapêuticos
- Estilo de Vida
- Tipos de Jejum Intermitente
- Que tipo de jejum intermitente devo escolher?
- Perguntas Mais Frequentes
- Cuidados a Serem Tomados
- Os Perigos do Jejum Intermitente
- Jejum Intermitente para as Mulheres
- Exemplos de Jejum Intermitente
- Jejum Intermitente Diário
- Jejum Intermitente Semanal
- Jejum Intermitente em Dias Alternados
- Conclusão: devo tentar o jejum intermitente?

Resenhas (6)

2.5 (Razoável)

Um resumão, mas é bom!

Aqui vc não vai ficar expert no assunto , mas terá noção é capaz de ter uma opinião formada sobre os 4 tipos de jejum intermitente que a autora fala , são 7 mas, ela preferiu falar sobre os comuns , ela explica os pró e contra. Se vc como eu, deseja entender um pouco do assunto , recomendo este livro como entrada ao assunto .