Think Like a Monk - Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day

Jay Shetty

Simon & Schuster

2020

352 páginas

11h 44m

ISBN-10: 1982134488

Jay Shetty, social media superstar and host of the #1 podcast On Purpose, distills the timeless wisdom he learned as a monk into practical steps anyone can take every day to live a less anxious, more meaningful life.

Resenhas (2)

5 (Perfeito)

🧘🏻‍♀️PQ DEVEMOS PENSAR COMO MONGES? JAY SHETTY RESPONDE!

“Think Like a Monk”, do escritor, coach, influenciador digital e ex-monge Jay Shetty é um daqueles livros que chegam para transformar a nossa vida. Esse best-seller só veio para confirmar o poder de comunicação desse fenômeno mundial. Em 2017, a revista “Forbes” o elegeu entre as 30 pessoas mais influentes da mídia com menos de 30 anos. Com toda a sua sabedoria, Jay Shetty se tornou o guru de celebridades tais como Will Smith e Gwyneth Paltrow.

Para ser bem sincera, eu acho que ele merece mesmo toda essa popularidade, pois além de ser uma figura carismática, Jay tem uma forma de ensinar com muita humildade e generosidade. O que fez desta, uma das leituras mais importantes para mim neste ano, e sem sombra de dúvida, se revelou uma escolha bastante assertiva para fechar a meta do ano com aprendizados tão valiosíssimos.

Nesse mundo ocidental em que vivemos tão impregnado e esgotado por essas filosofias positivistas que prometem receitas mágicas de felicidade, é uma pena que um livro como esse possa passar despercebido, pois o que ele compartilha conosco é o que ele mesmo aprendeu nos anos em que viveu como um monge, a olhar para a vida de um jeito novo, adotando valores significativos, tais como o desapego, a redescoberta, o propósito, o foco, a disciplina e a empatia.

Dividido em três partes (desapego, crescimento e doação), Jay Shetty aprofunda pontos centrais da sua filosofia de vida, nos fazendo refletir sobre identidade, medos, rotina, mente, propósito, ego, relacionamentos, entre outros.

Mergulhei em seus ensinamentos sem qualquer expectativa, e em alguns momentos eu pude perceber que depois de muitos estudos, e todo o processo de autodesenvolvimento que venho tido nos últimos anos, algumas coisas escritas pelo Jay já faziam parte de mim. Que bom perceber que não estou mais tão perdida assim, mas já encontrando um caminho para todos os obstáculos que ainda tenho que superar para alcançar meus propósitos.

É claro que um dos pontos mais difíceis desse livro é quando ele trata do tema “ego”. Como pessoas que vivem no ocidente, não adianta nos acharmos as pessoas mais desapegadas e altruístas do mundo, pois vivemos em uma cultura impregnada pelo “eu” e sua vaidade. E por isso, esse foi um capítulo que li com muita atenção, procurando me conscientizar como um ser que ainda precisa melhorar e muito.

De fato, podemos até pensar: mas por que eu tenho que aprender tudo isso, se o nosso mundo ocidental é puro egoísmo, egocentrismo e vaidade? Bom... acho que a pergunta certa a se fazer é: e você quer mesmo ser igual a todo mundo? Eu não quero, e nem quero viver tendo um contato com esse mundo de forma pobre, e voltado unicamente para as minhas necessidades pessoais. Afinal, quanto mais centrados ficamos em nós mesmos, mais sofrimento trazemos para a nossa vida, porque nunca será o bastante para nos sentirmos plenamente satisfeitos. E quer saber por quê? Porque estamos buscando pelas coisas erradas, e deixando o que realmente importa de lado.

Quando olhamos para as frases feitas postadas e repostadas nas redes sociais, escritas pelos “gurus” da atualidade, tudo o que encontramos é um mundo repleto de rancor, em que as pessoas da filosofia do “pega mais não se apega” estão se transformando cada vez mais em “alecrins dourados” que colocam nos outros a culpa por tudo o que dá errado em sua vida. Não somos "alecrins dourados". Somos falhos, e precisamos assumir a nossa parte da culpa pelas relações fracassadas, e pela forma pobre e superficial que temos vivido as nossas vidas, ao invés de mergulharmos apenas nos prazeres imediatos para satisfazer nosso vazio interior.

É importante compreendermos que ao rompermos nossa relação com o mundo externo, vamos nos fechando cada vez mais na esfera do eu, aumentando em nós a sensação de frustração, nos tornando mais amargos, o que só desperta a nossa raiva pelo mundo e pelas pessoas. Viramos aquelas crianças birrentas que se o outro não faz nada por ela, ela também não faz, e ainda fica de cara feia.

Não somos mais crianças, e quanto mais consciência nós tivermos da importância das nossas interações com o mundo e com as pessoas, mais vamos tentando buscar uma forma mais honesta e clara de nos comunicarmos e vivermos as nossas relações. Melhor ainda, de nos sentirmos plenamente satisfeitos por viver os nossos propósitos.

Uma das coisas mais bonitas do filme “Avatar” é a filosofia do “Eu vejo você”. Desde 2018 essa tem sido uma expressão altamente significativa na minha vida, pois ela expressa a forma mais generosa do outro de me ver e me aceitar como eu sou, e vice-versa. Sem tentativas de mudanças, mas de uma aceitação plena pelas falhas tanto quanto pelas qualidades que temos. E quer saber o que esse tipo de aceitação faz? Ela torna possível que possamos nos expressar com mais amor e generosidade, e essas falhas podem até não sumir, mas serão vivenciadas dentro de um desejo de reparação, e de melhoria porque o amor começa a ser transmitindo em um dar e receber mais equilibrado.

É impossível expressar aqui tudo o que esse livro me proporcionou ao me fazer olhar para mim mesma com muita franqueza, a ponto de poder ir fundo nos meus mais aterrorizadores defeitos, me proporcionando um autodesenvolvimento que me ajuda a compreender qual o meu papel nesse mundo, e o que me falta para que as coisas que eu tanto quero realizar, aconteçam.

Então, se eu puder lhe dar esse conselho, ele seria: não tenha medo de procurar pelos ensinamentos que o Jay tem a nos oferecer. Não são apenas filosofias ilusórias (e baratas!) dos gurus da atualidade que prometem felicidade imediata através de pensamentos positivos. São técnicas vivenciadas pelos monges, que nos ajudam a nos desapegarmos de tudo aquilo que nosso ego nos faz pensar que precisamos, mas que só nos torna ainda mais prisioneiros de uma vida em que nunca nos sentimos satisfeitos, e em que sempre responsabilizamos o outro pelos nossos próprios fracassos e falhas.

Eu já vi muita gente sofrer de doenças graves por conta de estresse, então, já há alguns anos eu venho buscado por técnicas que me ajudem a me desligar mais dos meus medos e vaidades, para tentar enxergar o mundo de forma mais clara, e sem a sombra do ego para deturpar tudo o que vejo, ouço e sinto. E ver o mundo com uma nova percepção, ajuda muito na redução do estresse, que é parte inerente da nossa vida.

De fato, essas são culturas que muito tem a nos ensinar, e se buscarmos as pessoas certas para nos transmiteir seus conhecimentos (tal como o Jay!), sem dúvida iremos evoluir mais como pessoas, e na forma como nos relacionamos. E mesmo que o mundo nunca chegue a ser um lugar de perfeição, porque todos os obstáculos que encontramos são formas que a vida possui de nos mostrar o quanto somos falhos e o quanto somos seres em constante evolução, ainda assim, grandes momentos poderíamos viver com muito mais honestidade, generosidade e gratidão.

Aliás, gratidão, Jay Shetty, por fechar as minhas leituras de 2022 com tantos ensinamentos que me fizeram ver como posso ser tão imperfeita ainda, mas o quanto também estou disposta a viver a minha vida cada vez melhor. E obrigada também por me fazer ver o grande presente que esse ano de 2022 foi em minha vida! Um ano que jamais será esquecido! 🙏🏻❤️