Stop ansiedade: O guia definitivo para você sair do ciclo da ansiedade emocional

Amanda Dreher

Luz Da Serra Editora

2019

189 páginas

6h 18m

ISBN-13: 9788564463769

Português Brasileiro

Você quer saber qual o melhor caminho para controlar a sua ansiedade? Não aguenta mais explodir por qualquer motivo, falar sem pensar e depois se arrepender? Ou você está no extremo oposto, completamente paralisado? Até sabe que precisa agir e mudar a sua vida, mas simplesmente não consegue fazer o que precisa ser feito? Pois saiba que este livro será o seu verdadeiro MAPA na jornada em busca da serenidade. Com ele, você vai descobrir os 5 Passos Essenciais do Método CLARA para dar um STOP na sua ansiedade: Conhecer, Limpar, Acreditar, Realizar e Agradecer. Descubra o método CLARA e supere definitivamente a ansiedade emocional!

Resenhas (7)

4 (Muito bom)

Prático

Livro de fácil leitura e bem prático. Muitos exercícios que devem ser feitos durante a leitura. Amanda explica que ansiedade é consequência e não a causa. E deve-se tratar a causa para curar-se da ansiedade. Ela fala também que ansiedade não é doença e sim um estado emocional inerente a natureza humana, o problema acontece é quando sai do controle. Ela ensina um método com 5 passos que chama-se CLARA: 1-Conhecer, 2-Limpar, 3-Acreditar, 4-Realizar e 5-Agradecer.
Curti e recomendo para pessoas leigas no assunto.