Transformation and Healing: Sutra on the Four Establishments of Mindfulness (English Edition)

Thich Nhat Hanh

Parallax Press

2002

152 páginas

5h 4m

ISBN-13: 9781935209294

Português Brasileiro

The teachings contained in this The Sutra on the Four Establishments of Mindfulness are fundamental to the practice of mediation, and constitute the foundation of all mindfulness practice. The Sutra has been studied, practiced and handed down with special care from generation to generation for 2,500 years. In his commentaries Thich Nhat Hanh guides the reader to an understanding of the fundamental basis of the Buddhist practice and encourages application in daily life. It describes the four methods of mindfulness: mindfulness of the body, the feelings, the mind, and the object of mind. It teaches how to deal with anger and jealousy, to nurture the best qualities in our children, spouse, and friends, and to greet death with compassion and equanimity. Three versions of the Sutra on the Four Establishments of Mindfulness are presented here, along with Thich Nhat Hanh's insightful commentary and twenty-three exercises-or contemplations-to aid in the practice of mindfulness in daily life. Thich Nhat Hanh's presentation of the sutra is easy to follow making it accessible for novice Buddhist as well as more advanced practitioners. It gives you the basics of breathing and how to use your breathing for meditation and contemplation. With a new introduction by Thich Nhat Hanh.

Resenhas (1)

3.5 (Bom)

Esclarecedor

Um livro muito bem organizado sobre comentários acerca dos 4 sustentáculos da atenção plena e em como eles, por mais subestimados que sejam, acabam sendo uma chave para insights como algo a ser mantido e feito diariamente, no que concerne atingirmos paz e bem-estar.

Em certos pontos acho o livro bastante redundante e o autor acaba por ser um pouco repetitivo, mas mesmo assim traz contribuições com base nas leituras que o professor possui dos textos antigos. Além disso ele também agrega muito quando sintetiza o que de fato as passagens estão dizendo, nos seus mínimos detalhes, até mesmo na escolha das palavras ao comparar diferentes versões.

A obra foca em praticarmos no nosso cotidiano o mindfulness raiz, em suas origens que datam de cerca de 2500 anos atrás. Foco no corpo, nas sensações, na mente e nos darmas que na mente, admitindo que, se existem fenômenos que são percebidos, sabe-se que existe uma mente que precede todos eles e, portanto, tudo deve começar pela postura mental que adotamos para conseguirmos perceber o que surge e quando surge, desde as suas origens. Isso tudo, nas palavras do autor, é a chave para o verdadeiro insight e a construção da sabedoria, que é desenvolver o que há de melhor internamente com base numa mente treinada.

Foi esclarecedor, mas acredito que poderia ter sido menor, resumido em menos páginas, mas não perdendo o esplendor da metodologia que o autor usa para discutir conceitos do pensamento budista.