Virei vegetariano, e agora? - Como fazer a transição com saúde e enfrentar o preconceito com bom humor

Eric Slywitch

Alaúde

2021

200 páginas

6h 40m

ISBN-13: 9786586049282

Português Brasileiro

Milhões de pessoas em todo o mundo vêm adotando o vegetarianismo em busca de uma maneira mais saudável não apenas de se alimentar, mas também de se relacionar com o meio ambiente e com os animais. Este livro foi escrito para aqueles que pretendem se tornar - ou já são - vegetarianos. Em uma sociedade em que a carne é onipresente, essa não é uma escolha simples. Escrito por um dos maiores nomes brasileiros da nutrologia e do vegetarianismo, o livro responde às dúvidas e aos mitos mais comuns que rondam a dieta vegetariana, dá orientações para montar refeições equilibradas e informações sobre suplementos alimentares, além de trazer soluções práticas para obstáculos e impasses do dia a dia, como dicas práticas para lidar com a família e os amigos, e conselhos para pais que têm filhos vegetarianos. Nesta 2ª edição ampliada e atualizada, o Dr. Eric Slywitch abre um diálogo com os ativistas veganos, compartilha orientações específicas acerca do vegetarianismo para crianças de até 2 anos e divulga os achados, até então inéditos, de um estudo que fez em parceria com a International Vegetarian Union (IVU) que versam sobre a suplementação nutricional nas principais fontes de proteína animal. Além disso, convida para uma conversa franca sobre vacinas para responder às dúvidas mais comuns e derrubar as fake news, muito difundidas desde o começo da pandemia de Covid-19.

Resenhas (20)

4 (Muito bom)

Esse livro é perfeito para todas as pessoas que acabaram de entrar no mundo dos vegetarianos, ele vai lhe mostra todos os motivos do pq vc ter deixado de comer carne e ainda lhe mostra estudos científicos pra lhe ajudar a construir seus argumentos e possa debater com aquelas pessoas chatas que não lhe apoiam e ficam conversando arizia pra você