Nação dopamina (eBook) - Por que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar

Dra. Anna Lembke

Vestígio

2022

256 páginas

8h 32m

ISBN-13: 9786586551709

Português Brasileiro

Este livro é sobre prazer. É também sobre sofrimento. Mas mais importante, é um livro que trata de como encontrar o delicado equilíbrio entre os dois, e por que hoje em dia, mais do que nunca, encontrar o equilíbrio é essencial. Estamos vivendo em uma época de excessos, de acesso sem precedentes a estímulos de alta recompensa e alta dopamina: drogas, comida, notícias, jogos, compras, sexo, redes sociais. A variedade e a potência desses estímulos são impressionantes - assim como seu poder adictivo. Nossos telefones celulares oferecem dopamina digital 24 horas por dia, 7 dias por semana, para uma sociedade ao mesmo tempo conectada e alheia do que acontece ao redor. Estamos todos vulneráveis ao consumo excessivo e à compulsão.

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Nação DOPAmina

Resolvi fazer essa leitura por ter ouvido um episódio do podcast autoconsciente.

A proposta da autora é ajudar o leitor a encontrar maneiras de mergulhar na própria vida, parar de fugir da realidade, às vezes dura de encarar. Ela incentiva a viver as experiências, a fundo, sem uso de subterfúgios, não importa se elas são boas boas ou más.

A partir de suas experiências pessoais e de consultório, vamos conhecendo os mecanismos de fuga da realidade e como nos tornamos viciados em fugir do mundo real, seja através do uso de medicações, drogas, internet, sexo, álcool… tudo que nos anestesia.

A Dra. Lembke traz uma nova abordagem para lidar com o mundo hipermedicado e hiperestimulado de nossos dias.

A partir da leitura, resolvi me impor limites quanto ao uso das redes sociais e aos mecanismos de fuga da realidade que servem literalmente para “matar” o tempo.

Considerando que tempo é vida, o que estamos fazendo com as nossas?

A linguagem é acessível, apesar de ter alguns trechos sobre estatísticas e experimentos científicos um pouco chatos, embora necessários para embasar a tese da autora