Respiração, Angústia e Renascimento -

J. A. Gaiarsa

Ágora

2021

400 páginas

13h 20m

ISBN-13: 9788571832831

Português Brasileiro

Quantos de nossos problemas estão relacionados com a respiração, algo tão fundamental e, paradoxalmente, tão negligenciado? Ao tratar do significado desse fenômeno e de seu valor psicológico, este livro amplia a consciência corporal do leitor e permite que ele entre em contato com seu corpo de maneira natural e fluida. Abordando as raízes da ansiedade e do pânico por meio de vasta literatura e da descrição de casos clínicos, J. A. Gaiarsa explica a técnica respiratória do renascimento – capaz de eliminar a cisão entre corpo e mente – e oferece exercícios respiratórios que promovem o bem-estar e o relaxamento.

Resenhas (2)

3.5 (Bom)

Hmmm

O livro tem umas dicas de como temos que respirar, principalmente, em períodos de angústias e ansiedade. Tem partes que achei meio chatinho, mas tem outras que vale a pena ler.