Esta coletânea descreve uma série de terapias e condições ambientais que contribuem para a promoção e recuperação da saúde. Trata-se de métodos simples, caseiros, acessíveis a todos. São terapias que não visam tratar os sintomas, mas procuram fortalecer a defesa do próprio organismo para ajudá-lo na cura. Estas terapias complementam, mas não substituem as bases indispensáveis à boa saúde: a alimentação e o estilo de vida. Qualquer terapia é um instrumento que ajuda no restabelecimento. Ela só faz efeitos duradouros se mudarmos os fatores que estão provocando os problemas de saúde. “Se alguém busca obter saúde, pergunte, em primeiro lugar, se futuramente ele está disposto a evitar as causas de sua doença - só depois procure ajudá-lo” Sócrates