Emagrecimento: Quebrando mitos e mudando paradigmas -

Paulo Gentil

Sprint

2010

208 páginas

6h 56m

ISBN-13: 9788573322804

Português Brasileiro

A obesidade e o excesso de peso são fenômenos que se alastram de forma descontrolada na sociedade moderna, causando enorme prejuízo econômico e atuando negativamente em aspectos qualitativos e quantitativos da vida de milhões de pessoas. Desta forma, obter meios eficazes de emagrecer tornou-se uma questão de saúde pública. Por outro lado, também não se pode negar que haja uma tendência crescente de se procurar meios de reduzir a gordura corporal com objetivos estéticos.

O objetivo deste livro é trazer informações que ajudem no entendimento do processo de ganho e perda de peso e - principalmente - trazer uma nova proposta cientificamente embasada de como se fazer exercícios para se obter resultados mais positivos na redução ponderal.

Resenhas (5)

3 (Bom)

O livro é puramente científico, o que quer dizer que é cheio de referências bibliográficas acadêmicas. Muito do conteúdo é recheado de termos técnicos específicos da área, que eu pulei e fui pra conclusão do capítulo/parágrafo. Às vezes a leitura é maçante, então, quem é leigo como eu sofre um pouco. MAS, o fato de ser embasado em tantas referências traz credibilidade à pesquisa do autor, que ao meu ver procura analisar os estudos com um viés neutro, sem ser tendencioso. Mesmo sendo um livro técnico consegui absorver alguma coisa (pelo menos a essência do que estava sendo exposto nas partes mais "complicadas").
O que mais me impressionou é como mesmo após tanto tempo ainda estamos começando a entender o real funcionamento do corpo humano em relação à atividades físicas. O que é legal deste livro é que desde o começo o autor explicita que está longe de ser uma obra definitiva sobre emagrecimento: ao contrário, o objetivo é estimular cada vez mais a busca pelo conhecimento. O que ele deixa claro é que, dadas N pesquisas que foram completadas ao longo de anos, é importante prestar atenção ao fato de que existe uma convergência para os "verdadeiros" procedimentos de perda de peso/gordura.
E os resultados destes anos de pesquisas científicas a respeito do emagrecimento podem chocar muitas pessoas!