Adeus às dietas -

Jane R. Hirschmann e Carol Munter

Saraiva

1992

296 páginas

9h 52m

ISBN-10: 8502009303

Português Brasileiro

Sinopse
Para as autoras o maior problema de quem vive lutando contra a balança não é pesar demais e, sim, comer demais como forma de acalmar o nervosismo e a tensão e de satisfazer alguma frustração, que sempre resulta no efeito 'sanfona' e em sentimentos de culpa. Adeus às dietas ensina as pessoas a diferenciarem a fome de estômago (fisiológica) da fome de boca (psicológica) e aprenderem a comer de acordo com suas necessidades.

Resenhas (1)

5 (Perfeito)

Perfeito!

Esse livro é dedicado às pessoas que não aguentam mais estar no ciclo dieta/compulsão, ou que não tenham uma relação saudável com a comida. Por muitas vezes ao longo do livro pensei que a autora estava lendo meus pensamentos. Se você não aguenta mais fazer dietas e quer ter uma relação saudável com a comida, esse livro vai te surpreender 😍.