Livre de Ansiedade -

Robert L. Leahy

Artmed

2011

248 páginas

8h 16m

ISBN-13: 9788536324296

Português Brasileiro

Esta obra investiga as origens da ansiedade e ensina como levar uma vida menos estressante. Utilizando os métodos propostos pelo autor, baseados em tratamentos psicológicos disponíveis, pode-se conquistar uma vida livre de apreensão, tensão e evitação relacionadas à ansiedade.

Resenhas (25)

5 (Perfeito)

Uma leitura muito enriquecedora sem sombra de duvidas! É um livro que serve não só para os profissionais (psicólogos, psiquiatras e outros), mas para todos que desejam aprender a lidar com a Ansiedade.
É importante ressaltar que a ansiedade é uma emoção e nós nunca vamos nos livrar dela, assim como a raiva, tristeza, angústia, felicidade e outras. O autor de uma forma simples explica os transtornos de ansiedade e como lidar com cada um; além de trazer outros esclarecimentos a respeito da nossa herança genética, ou seja, o porque de termos ansiedade em determinadas situações.
Recomendo o livro não só para quem sofre com ansiedade, mas para todos que desejam se autoconhecer!
Confesso que a leitura se alongou mais do que eu gostaria, porém na minha opinião a diagramação contribuiu para isso (folhas brancas, com letras pequenas e texto dividido em duas colunas), visto que o conteúdo do livro é muito bom!