For more than fifty years, Charles Atlas-twice named "The World's Most Perfectly Developed Man"-has helped thousands of 97-pound weaklings bulk up, build muscle, and stop bullies from kicking sand in their faces. Without the use of expensive supplements or equipment, this book utilizes Atlas's groundbreaking theory of "dynamic tension," also known as "isometrics," which can be used at home or in the office, by anyone. Also stressed is a balanced nutritional approach, contradicting the modern health fads and fashionable diets that come and go. Strongly endorsed by fitness luminaries like Arnold Schwarzenegger and Jake Steinfeld (Body by Jake), after half a century Charles Atlas is still the original master of the body makeover. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.
Ten Steps to a Better Body - An Introduction to Fitness
Charles Atlas
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Ângelo Siciliano
Ângelo Siciliano, mais conhecido por Charles Atlas (Acri, Itália, 30 de outubro de 1892 - Nova Iorque, 23 de dezembro de 1972), foi um fisiculturista e o desenvolvedor de um método de exercícios isométricos para modelar o corpo. Comercializava um conjunto de apostilas onde ensinava seu método de exercícios que ficou mais conhecido pelos anúncios em revistas em quadrinhos, numa das mais memoráveis campanhas publicitárias de todos os tempos. De acordo com o próprio Charles Atlas, ele desenvolveu seu corpo com uma série de exercícios que o tornaram o mais popular fisiculturista de seu tempo. Mudou seu nome depois de ver uma estátua de Atlas no topo de um hotel em Coney Island. Sua empresa, Charles Atlas Ltd. foi fundada em 1929 e continuava, em 2008, a comercializar métodos de exercícios físicos, sob a direção de Jeffrey C. Hogue.