Chega de dieta! -

Daniela Jakubowicz

Editora Planeta

2007

160 páginas

5h 20m

ISBN-13: 9788576652823

Português Brasileiro

Cada pessoa tem seu ritmo. Algumas são madrugadoras e acordam cedo já no maior pique. Outras são vespertinas e, para elas, a noite não foi feita para dormir. Ajustar o relógio biológico às oscilações das 24 horas diárias é a forma mais natural de emagrecer, sem passar vontade ou tendo de fazer exercícios extenuantes. Como o ritmo dos hormônios varia ao longo do dia, para emagrecer você precisa vincular o consumo dos alimentos a essas flutuações. Desta forma, fará com que os nutrientes se transformem em músculos e energia, não em gordura. Com linguagem leve e muito didática, este livro põe fim a muitos conceitos sobre emagrecimento, e transforma o fardo de se manter em forma em algo bem menos trabalhoso.