Aprenda a relaxar - Diminua a tensão, acabe com o estresse, aprofunde o autoconhecimento

Mike George

Publifolha

2007

160 páginas

5h 20m

ISBN-13: 9788574028293

Português Brasileiro

"Aprenda a Relaxar" traz técnicas de relaxamento, orientações práticas, reflexões filosóficas e ilustrações atraentes. Escrito a partir de preceitos para o corpo e a mente, apresenta passo a passo 25 exercícios para o condicionamento físico, o controle do estresse, a administração do tempo e do sono, entre outros. Todos os métodos são baseados em ensinamentos orientais, como mantras, mandala e ioga, que auxiliam na busca do relaxamento e do equilíbrio. Fundamental para quem quer viver melhor no mundo moderno.