Anatomia da Yoga - Guia Ilustrado de Postura

Kaminoff, Leslie

Manole

2008

224 páginas

7h 28m

ISBN-10: 8520427103

Português Brasileiro

Com instruções e ilustrações anatômicas, 'Anatomia da Yoga' retrata os asanas (posturas) mais comuns, para uma compreensão mais objetiva e didática das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga. Desde a respiração até as posturas em pé, o autor mostra como cada músculo é utilizado, além de indicar como pequenos movimentos em cada postura podem melhorar ou prejudicar a sua eficácia, e como a coluna, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas. Esta obra é um recurso não apenas para o iniciante como também para o praticante com muitos anos de experiência.

Resenhas (1)

5 (Perfeito)

O livro é bem científico, explicando muito bem, os Asanas. Gostei bastante.