Entre em Forma em 10 Minutos -

Richard L.Brown

Campus

1990

344 páginas

11h 28m

ISBN-10: 8535204172

Português Brasileiro

A proposta deste livro é mostrar que em pequenos segmentos de 10 minutos diários, qualquer pessoa pode manter e melhorar a saúde, forma física e qualidade de vida. O autor, técnico e treinador olímpico de alguns dos maiores atletas de trilha e campo do mundo, desenvolveu o L.E.A.P. (Lifetime Exercise Adherence Plan - plano de adesão definitiva ao exercício) que tem por finalidade ajudar a alcançar todo o potencial de quem já é um atleta na área de treinamento ou, se este não for o caso, obter os muitos benefícios da prática regular de exercícios.