Pilates para as Costas - Exercícios para as costas, os ombros e o pescoço

Tia Stanmore

Manole Biomedicina

2008

128 páginas

4h 16m

ISBN-13: 9788520426807

Português Brasileiro

Mais de 80% das pessoas se queixarão de dores nas costas em algum estágio da vida, em geral causada pela má postura e músculos enfraquecidos. Este programa de exercícios com base na técnica de Pilates ajudará você a restaurar a força, corrigir a postura e estabilizar as articulações, fornecendo, assim, benefícios duradouros às suas costas.
- Ganhe força muscular e flexibilidade.
- Recupere-se rapidamente de dores nas costas e de músculos tensos na região do pescoço.
- Corrija a postura e minimize o risco de lesão nas costas.