Como acalmar o Estresse -

Vito Mariano Cancelliere, Francis de Riba

Vozes

2009

78 páginas

2h 36m

ISBN-13: 9788532638939

Português Brasileiro

A leitura deste livro ajudará você a superar e compreender melhor o estresse, suas conseqüências e as suas reações a ele por meio da prática do reflexo calmante, um método simples e eficaz de autogestão do estresse que lhe permitirá tomar um maior distanciamento dos acontecimentos e permanecer livre e tranqüilo em qualquer situação.
O estresse não pode ser evitado, mas podemos aprender a viver com ele, desenvolvendo uma gestão eficaz dos problemas cotidianos, um melhor controle das nossas emoções e uma maior capacidade de análise e reflexão em situações problemáticas.

Resenhas (1)

3.5 (Bom)

Produtivo

Bem interessante pra quem tem determinação e foco para fazer é seguir as técnicas recomendadas. Acho difícil a pessoa observar essas questões sozinhas. Recomendo a leitura acompanhada de um profissional da psicologia.