Como manter a mente sã -

Philippa Perry

Objetiva

2012

160 páginas

5h 20m

ISBN-13: 9788539003938

Português Brasileiro

A vida moderna é estressante. Pode ser realmente difícil se sentir calmo, satisfeito ou aberto a novas experiências. Aqui, a psicoterapeuta Philippa Perry mostra que é possível se sentir um pouco menos confuso e um pouco mais satisfeito. Ela descreve como nossa mente funciona e nos apresenta uma série de exercícios que fortalecem nossa resiliência, reforçam nosso senso de perspectiva e aumentam nossa criatividade. Este livro é ao mesmo tempo uma explicação brilhante sobre nossas mentes e um guia profundamente útil para encarar os muitos desafios que a vida coloca no nosso caminho.

Todos aceitam a importância da saúde física. O estímulo à manutenção dela está presente diariamente. Não teria a mesma importância buscar o equivalente para a mente? A vida moderna é estressante. Pode ser realmente difícil se sentir calmo, satisfeito ou aberto a novas experiências.

Neste livro, a psicoterapeuta Philippa Perry mostra que é possível se sentir um pouco menos confuso e mais satisfeito. Ela descreve como a mente funciona e apresenta uma série de exercícios que fortalecem a resiliência, reforçam o senso de perspectiva e aumentam a criatividade.

Com explicações contundentes sobre a mente, acompanhadas por um guia para encarar os muitos desafios que a vida coloca no caminho de cada um, Philippa Perry aborda com clareza os princípios da auto-observação, relacionamentos, estresse e outras questões importantes na vida contemporânea.

Resenhas (8)

5 (Perfeito)

Plasticidade cerebral

No livro Como manter a mente sã, a psicoterapeuta Philippa Perry traz diversos exercícios práticos para potencializar a plasticidade do nosso cérebro, ou seja, aumentar a capacidade de o órgão remodelar suas próprias estruturas e funções a partir de estímulos externos.
E para quê serve? Em especial, serve para evitar infortúnios mentais típicos da velhice, como o esquecimento. Para aprendermos novas atividades, como um idioma ou uma atividade manual. E, também, para melhorar a percepção que temos do mundo e de nós mesmos.
E é através da melhora dessa percepção que construímos relações mais saudáveis, seja ela, amorosa, de trabalho, amizade, familiares ou mesmo nas rápidas interações com “estranhos”.
Assim como exercitamos o corpo, devemos também exercitar o nosso cérebro para nos manter saudáveis.
Ter uma mente sã é estar consciente de si próprio, dos próprios limites e daqueles que nos rodeiam. Ter a mente sã é estar sempre aberto para o novo. É saber que o aprendizado é um processo constante e que a certeza não é necessariamente amiga da sanidade.