A Química da Alegria - Como Superar a Depressão Através da Ciência Acidental e da Sabedoria Oriental

Dr. Henry Emmons, Rachel Kranz

Gente

2007

274 páginas

9h 8m

ISBN-13: 9788573125597

Português Brasileiro

É possível superar a depressão sem o uso de antidepressivos? No livro A química da alegria você vai descobrir um método eficaz para superar os incômodos provocados pela depressão. A união da ciência ocidental com a sabedoria oriental, incluindo a medicina aiurvédica, a psicologia budista e técnicas de meditação, vai colocar em suas mãos instrumentos poderosos para devolver-lhe a alegria de viver. O psiquiatra Henry Emmons e a psicóloga Rachel Kranz colocam à sua disposição ferramentas poderosas para ajudá-lo a identificar o seu tipo de depressão, apresentam uma dieta e um plano de exercícios específicos para o seu caso, além de orientá-lo sobre suplementos nutricionais que vão restaurar o equilíbrio natural e a energia do seu corpo. O método ensinado neste livro mostra novos caminhos e novas esperanças para você que tem o dia-a-dia prejudicado pela depressão. Você aprenderá a se livrar da insônia, a melhorar seu humor, a reduzir a ansiedade e a encontrar um bem-estar verdadeiro e mais duradouro. Dê agora o primeiro passo e conheça a ciência da alegria!