Segredos do Ioga -

Jennie Bittleston

Evergreen

2007

224 páginas

7h 28m

ISBN-10: 3822837946

Português Brasileiro

O Ioga surgiu há mais de 4000 anos no sub-continente indiano, originalmente como uma filosofia - em sânscrito a palavra ioga quer dizer "unidade" - que pretendia desenvolver a meditação profunda. Este é ainda um importante elemento da sua prática atualmente, mas o papel das asanas, ou posições, acentuou-se ao longo dos tempos possibilitando a unificação do corpo e da mente através da combinação da respiração, alongamentos e concentração mental.
Neste guia encontrará explicações sobre várias escolas de ioga, quais os benefícios que pode retirar da sua prática e uma série de exercícios, ilustrados com fotografias a cores, que pode executar.
Descubra por que o ioga continua a ser tão popular iniciando a sua própria caminhada de auto-conhecimento.