Dieta para o bem-estar total - O programa para perda de peso que realmente funciona

Dra. Manny Noakes, Dr. Peter Clifton

Editora Globo

2006

320 páginas

10h 40m

ISBN-10: 8525041440

Português Brasileiro

"Dieta Para o Bem-estar Total" apresenta um programa para a perda de peso cientificamente desenvolvido na Austrália, de eficácia comprovada por testes realizados com grupos de obesos, agora ex-obesos. A Dieta Australiana, como ficou conhecida em todo o mundo, foi criada pela dra. Manny Noakes e pelo dr. Peter Clifton, ambos da Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization (CSIRO). A organização, criada em 1928, é uma das principais agências de produção científica da Austrália e mantém um departamento específico para pesquisas sobre saúde e nutrição. Anos de pesquisas e testes cientificamente controlados resultaram em um programa equilibrado, nutricionalmente balanceado, em que predominam alimentos ricos em proteínas e pobres em gorduras. Os experimentos comprovaram que essa combinação é eficiente na perda de peso, especialmente naquelas partes do corpo em que o acúmulo de gordura é desastroso para a silhueta e maléfico para a saúde. O livro aborda os conceitos da dieta, traz planos de cardápio para a alimentação diária e saborosas receitas, que vão das tradicionais sopas e saladas, passando pelas carnes e pratos principais, até as sobremesas e drinques. Um último capítulo ensina como manter o novo patamar de peso conquistado. Para a edição brasileira, alguns poucos ingredientes culinários foram substituídos, com a supervisão de nutricionista, pela dificuldade ou impossibilidade de encontrar aqui os prescritos na edição original.