Magra Para Sempre e Com Saúde -

Jillian Michaels

Nacional

2013

328 páginas

10h 56m

ISBN-12: 788504018547

Português Brasileiro

Você fica confusa com as informações complicadas e conflitantes a respeito da perda de peso? Já tentou todos os tipos de dieta da moda e percebeu que elas são impossíveis, irreais, improdutivas e desanimadoras? Fica cansada só de pensar em passar horas na academia? Teme estar condenada a uma vida de dieta sem fim, comendo só frango com brócolis para conseguir perder e manter o peso? Seus problemas acabaram! Neste livro, Jillian Michaels, uma expert em dieta e exercícios, desvenda o mistério da perda de peso e compartilha seus segredos, dicas e truques para você transformar seu corpo de um jeito fácil, rápido e permanente. Ela derruba mitos e conceitos equivocados, e apresenta um leque de estratégias para você personalizar sua dieta, customizar seu plano de exercícios e adequar seu estilo de vida para
alcançar suas necessidades individuais específicas. Ela reúne tudo o que sabe e extrai aquilo que há de melhor e mais eficaz para te proporcionar o corpo, a saúde e a vida que você quer e merece. Qualquer um pode seguir com eficácia e resultados visíveis todas as dicas e informações deste livro.

Resenhas (1)

3 (Bom)

Boas e realísticas dicas

Em Magra para Sempre, Jillian traz dicas e informações para levarmos uma vida mais saudável no dia a dia. As atitudes propostas levam em consideração várias pesquisas na área de saúde e bem estar ao mesmo tempo que propõem "soluções" para vários desafios que se colocam no nosso caminho para uma vida mais regrada.
Achei várias das abordagens dela bem realistas, com dicas e soluções que variavam desde coisas fáceis a atitudes que precisam de um maior comprometimento durante o período de adaptação.
Bom para quem quer uma ajuda pela busca de uma vida mais saudável sem entrar em dietas malucas ou séries de exercícios complexas.