O ciclismo é um esporte que pode ser praticado por pessoas de todas as idades e, proporcionar, além de melhor condicionamento físico, mais lazer e menor custo de transporte para curtas distâncias. O livro visa incentivar e propor conceitos às pessoas que desejam melhorar nos aspectos da saúde e do lazer. É um guia útil para quem pretende iniciar uma atividade física como forma de melhorar a qualidade de vida.