Você tem fome de quê? - A solução definitiva para perder peso, ganhar confiança e viver com leveza

Deepak Chopra

Alaúde

2014

320 páginas

10h 40m

ISBN-13: 9788578812256

Português Brasileiro

Você tem fome de quê? De comida? De amor? De equilíbrio?
É esta a indagação que o novo livro de Deepak Chopra, o aclamado autor best-seller do New York Times,vai provocar em seus leitores. O autor, que há tempos divulga os benefícios proporcionados por uma vida equilibrada, agora aborda diretamente um problema que assola pessoas em todo o mundo: o excesso de peso.
Em Você tem fome de quê?, Deepak Chopra uniu as mais recentes descobertas da ciência e os conhecimentos da medicina oriental para ajudar o leitor a desvendar os problemas por trás da luta contra a balança. Com a ajuda de conceitos como o da atenção plena e sem sugerir dietas radicais e outras abordagens fracassadas, Deepak Chopra prova que o problema da obesidade começa com as motivações que nos levam a comer, e que descobri-las é o primeiro passo para acabar de forma definitiva com o problema do excesso de peso. Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento transformadora. Afinal, você tem fome de quê?

Resenhas (52)

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Excelente reflexão

O nome e a descrição do livro Você tem fome de quê?, do Deepak Chopra, podem enganar à primeira vista. A capa diz: “A solução definitiva para perder peso, ganhar confiança e viver com leveza”. Parece apenas mais um livro sobre dietas, mas ele vai muito além da relação entre comida e corpo. Além de falar sobre a importância de uma alimentação limpa e nutritiva, se preocupa em mostrar que a delicada questão do sobrepeso e da alimentação não saudável engloba o todo: corpo, mente e espírito.

A ideia do livro não é falar sobre aparência ou a busca pelo “corpo ideal”, e sim sobre o caminho para a satisfação e a felicidade verdadeiras, que envolvem também a forma como nos alimentamos. Não é apenas sobre quais alimentos escolher, mas sobre todo o processo de escolha envolvido na alimentação. Você tem fome de quê? mostra que, muitas vezes, nossa fome não é de comida e sim de algo muito mais profundo que nos faz falta. É mais comum do que se imagina usarmos a comida para conseguirmos uma falsa e temporária sensação de satisfação, que deveria ser suprida de outra forma.

Quem nunca tomou a rápida decisão de comer alguma coisa num momento em que se sentiu entediado, triste, magoado, estressado ou desesperançado? Isso nada mais é do que fazer uso emocional do alimento. Só que comida não é emoção, não é sentimento, não é elixir da felicidade. Quando o que necessitamos é alegria, companheirismo, amor, afeto, propósito, paz, contentamento ou afins, precisamos buscar por estas coisas, e não por comida. O problema é que estes sentimentos precisam de uma busca muito mais profunda, trabalhosa e demorada, e a geladeira fica a apenas alguns passos de distância.