O CAMINHO DO GUERREIRO DA ROCHA -

Arno Ilgner

Editora Companhia da Escalada

2014

192 páginas

6h 24m

ISBN-1: 0

Português Brasileiro

Os manuais de escalada não costumam falar muito sobre treinamento mental, apesar de ser um fator de rendimento tão importante como a força, flexibilidade ou a técnica. ARNO ILGNER aproveita algumas das ideias essenciais da antiga tradição do Caminho do Guerreiro e da psicologia moderna do esporte para fazer neste livro um quadro sem igual sobre o treinamento mental.
O uso deficiente da atenção pode dar lugar ao medo, que pode se manifestar desde uma ansiedade pelo êxito até genuíno terror. Ao dirigir nossa atenção mais conscientemente podemos compreender como surge o medo, tratá-lo de forma eficaz e nos liberarmos para reestabelecer o contato com uma fonte de motivação muito mais poderosa: nosso amor pela escalada. O CAMINHO DO GUERREIRO DA ROCHA oferece um programa revolucionário para aqueles escaladores que desejam melhorar seu rendimento desfrutando cada vez mais da escalada.

Resenhas (1)

5 (Perfeito)

Excelente treinamento Mental

O livro oferece um passo a passo para que nós possamos focar na execução da tarefa com a finalidade de aprender em tudo que estamos fazendo. Apesar de ser voltado para a escalada o livro ajuda no dia a dia, principalmente para mim que sou TDAH.
Ele ensina a não desviarmos nossa atenção para o objetivo final, mas a fazer o que tem que ser feito no exato momento a fim de alcançar o objetivo final.
Recomendo a todos que buscam um treinamento mental.