Viva Melhor- Ashtanga Ioga - Exercícios e inspirações para o seu bem-estar

Anton Simmha

Publifolha

2003

128 páginas

4h 16m

ISBN-1: 0

Português Brasileiro

Com base em princípios clássicos da prática da ioga, 'Ashtanga Ioga' oferece exercícios passo a passo que ensinam como inserir prática e as técnicas de respiração no dia-a- dia. Ensina ainda movimentos que aumentam a flexibilidade e aliviam o estresse. O leitor também encontra citações dos principais pensadores da ioga, baseados nas tradições indianas, e explicações sobre uma dieta mais equilibrada e estilo de vida que ajudam a alcançar o equilíbrio e a paz interior.