5 estrelas
Esse livro foi feito para ler fora de ordem se quiser. O que é ótimo assim é possível filtrar o que mais interessa no momento Para quem pratica atletismo é essencial essa leitura pois exibe várias dicas com relação a cada prova, alimentação, respiração e lesões tudo de forma bem exemplificada não há momentos que ficará sem entender as dicas. Com pesquisas aprofundadas e linguagem simples melhorei um pouco mais minha performance, super indico esse livro. Mostra também um pouco da história do atletismo mas são umas duas páginas pra quem não gosta kk Detalhe : o livro é super baratinho