Flexibilidade e Alongamento - Saúde e bem-estar

Abdallah Achour Júnior

Manole

2009

326 páginas

10h 52m

ISBN-13: 9788520428382

Português Brasileiro

Com uma abordagem teórica e prática, esta segunda edição foi totalmente atualizada e teve a inclusão de sete capítulos. Como se trata de saúde e bem-estar, o livro foi fundamentado com recentes pesquisas publicadas em periódicos indexados, contando com a experiência de filósofos, psicólogos e neurocientistas.
Os assuntos foram bem explorados e centrados nas necessidades dos indivíduos, apresentando estratégias para se programar aulas de alongamento e relaxamento, desenvolver a flexibilidade e praticar exercícios conscientemente ao longo da vida, como forma de relaxamento e de alívio do estresse.