Picos e Vales -

Spencer Johnson

Record

2009

128 páginas

4h 16m

ISBN-13: 9788576843870

Português Brasileiro

Picos e Vales relata a história de um jovem que vive infeliz até encontrar um senhor que mora em uma montanha. Após conversas e experiências, o jovem aprende a refletir sobre os caminhos que escolheu e percebe que, entre dois picos, há sempre um vale: um momento de avaliação das decisões tomadas e de concentração nos objetivos a serem alcançados. Contada com o brilhantismo do autor que já vendeu mais de um milhão de cópias em todo o mundo, Picos e vales é uma história única de sabedoria e êxito, que convida o leitor a fazer uma jornada pelos próprios altos e baixos e a usar suas lições para vencer.

Do autor do mega best seller Quem Mexeu no Meu Queijo?, Spencer Johnson presenteia seus leitores com uma narrativa de superação e aprendizado.

Resenhas (119)

4 (Muito bom)

Se você não aprender enquanto estiver num vale, pode se tornar uma pessoa amarga. Mas se aprender algo de valor, poderá se tornar alguém melhor.

(..)
-... qual é a origem do medo de uma pessoa? O jovem não sabia.

- No caso da maioria, é o ego — disse o velho. — Nosso ego costuma nos deixar arrogantes no pico e temerosos no vale. Ele nos impede de ver o que é real. O ego distorce a verdade. Quando você está num pico, seu ego faz com que as coisas pareçam melhores do que realmente são. E quando você está num vale, o ego faz com que as coisas pareçam piores do que realmente são. Ele o faz pensar que o pico durará para sempre e temer que o vale não termine nunca.

O motivo mais comum pelo qual você fica pouco tempo num pico é a arrogância, que se disfarça de segurança. O motivo mais comum pelo qual você fica muito tempo num vale é o medo, disfarçado de conforto.

o medo nos paralisa, mas a verdade nos ajuda a alcançar êxito.

Quem não está preparado para um pico em pouco tempo cai de lá, e sofre.

Entre cada pico sempre há vales.

Não podemos controlar sempre os acontecimentos externos, mas podemos controlar nossos picos e vales pessoais com o que acreditamos e com o que fazemos.

o medo costuma afugentar a verdade

quando deixamos o ego de lado, aumentam nossas chances de sair de um vale mais rapidamente.

...se quisermos ter menos vales, temos de evitar comparações.

É impressionante como conseguimos ver mais coisas quando nosso ponto de vista é mais alto. Acho que o segredo é, quando estamos num vale, imaginar o que veríamos se estivéssemos num pico.

Picos são os momentos em que você valoriza o que tem. Vales são os momentos em que você sente falta do que não tem.

nós criamos nossos próprios momentos bons e ruins, muito mais do que nos damos conta.

A vida é uma bela jornada.

tanto os momentos bons como os ruins da minha vida são, verdadeiramente, dádivas, e que cada um deles tem enorme valor, se eu administrá-los bem.

Você está preparado para permanecer no pico?

O modo como você se sente depende em grande parte de como você encara a situação. O segredo é separar o que acontece a você do valor e das qualidades que sente que possui como pessoa.

não existem duas pessoas que tenham exatamente a mesma experiência, mesmo quando as situações são parecidas

...meu vale era uma oportunidade para eu crescer, para criar algo melhor na minha vida. Só estava tentando fugir do meu vale, e não aprender com ele.

O caminho para fora do vale surge quando você decide ver as coisas de outra forma.

Os erros que você comete durante os bons momentos hoje geram os maus momentos de amanhã. E as coisas sábias que você faz durante os momentos ruins hoje geram os bons momentos de amanhã.

Podemos transformar nosso vale num pico quando identificamos e tiramos proveito do bem oculto nos momentos ruins

o propósito do pico é celebrar avida, enquanto o propósito do vale é ensinar sobre a vida.

Qual é a verdade contida nessa situação? Como podemos aproveitar o bem que está oculto nesse momento ruim?

Não é a história; é o que você retira dela que é tão poderoso.

(..)
- Quando você olha para aquele vale, o que vê? - perguntou o velho.
O jovem pensou por um momento, depois riu.
- Sofrimento?
O velho também riu.
- Muitas pessoas veem um vale profundo dessa forma. Veem os vales como
períodos de frustração, dor, desilusão, raiva e fracasso. Mas lembre-se do que
acontece quando você identifica o bem que está oculto ali e se concentra nele.

"O modo como você administra seu vale determina o tempo que levará para atingir o próximo pico."

(..)
- Um dia ainda vou rir disso - falou, ainda tremendo.
Pensou no que tinha acabado de dizer, e acrescentou:
- Por que esperar outro dia? Por que não rir disso agora?

O sofrimento no vale é capaz de despertá-lo para uma verdade que vocêpodia estar ignorando.

"Talvez estejamos sempre criando uma visão de nosso futuro, estejamos cientes disso ou não - seja uma visão temerosa ou uma visão sensível. A questão é, qual visão iremos seguir."

O meu vale é o medo.

Evite acreditar que as coisas estão melhores do que realmente estão, quando estiver num pico, ou piores do que realmente estão, quando estiver num vale. Faça da realidade sua amiga.

é bom poder rir de si mesmo.

O pico pessoal é uma vitória sobre o medo.

Desejar não conduz a ação alguma, mas quando realmente seguimos uma visão sensível, queremos fazer as coisas que a tornam real. Você não se obriga, apenas quer tanto que se vê fazendo coisas das quais nunca se imaginou capaz.

Para permanecer por mais tempo num pico: seja humilde e demonstre gratidão. Continue fazendo o que o levou até lá. Continue fazendo as coisas cada vez melhor. Faça mais pelos outros. Poupe recursos para poder usá-los nos vales que virão.

Vales são os momentos em que sentimos falta do que não temos...E picos são os momentos em que valorizamos o que temos.

o verdadeiro crédito é da pessoa que aprende e aplica o que aprendeu.

Nunca é cedo demais para fazer com que bons e maus momentos trabalhem a nosso favor.

Picos e vales estão ligados. As coisas sábias que você faz nos vales de hoje criam os picos de amanhã.

O bom momento não durou por causa do modo como me senti e o que fiz depois disso.

O importante não são apenas os insights preciosos que você consegue no pico. O modo como você se sente em relação aos insights e o que você faz comeles é o que faz toda a diferença.

O platô pode ser um período para você descansar, refletir e se renovar