Anatomia do Pilates - Guia ilustrado de pilates de solo para a estabilidade do core e equilíbrio

Rael Isacowitz, Karen Clippinger

Manole

2013

216 páginas

7h 12m

ISBN-13: 9788520433089

Português Brasileiro

Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente interligados. Além disso, o leitor encontrará ainda técnicas de respiração, concentração e autoconhecimento que propiciarão uma experiência de exercício única, melhorando a relação entre mente e corpo.
Esta obra é um recurso valioso para praticantes de pilates em qualquer nível, bem como para instrutores e profissionais de educação física e fisioterapia interessados em compreender anatomicamente os principais exercícios do tradicional pilates de solo e em melhorar a estabilidade e o equilíbrio.

Resenhas (1)

5 (Perfeito)

Professor (a) Este livro é sempre bom ter na sua estante

Recomendo muito este livro para quem está iniciando seus estudos no Pilates, ele faz uma descrição dos 34 exercícios clássicos de Joseph Pilates incluindo uma abordagem anatomica, ou seja, mostra quais músculos estão sendo trabalhado durante a execução do exercício.