A revolução de 22 dias - A dieta que vai transformar seu corpo, modificar seus hábitos e mudar a sua vida

Marco Borges

Alaúde

2015

310 páginas

10h 20m

ISBN-13: 9788578813024

Português Brasileiro

Prepare-se para uma revolução na sua mente, no seu corpo e na sua vida. O renomado fisiologista Marco Borges já inspirou estrelas como Beyoncé, Jay-Z e Jennifer Lopez a adotar um estilo de vida mais saudável, com exercícios e alimentação à base de frutas, legumes, verduras, grãos e sementes. Neste livro, Marco traçou uma estratégia infalível para você também mudar de vida em apenas 22 dias, explicando passo a passo o que é preciso fazer para perder peso, desenvolver hábitos positi¬vos e retomar o controle da saúde. Para isso, ele desenvolveu um plano alimentar completo, com re¬ceitas deliciosas, e criou um programa de exercícios que vai motivá-lo a seguir no caminho certo.

Resenhas (2)

5 (Perfeito)

Ganha dos livros de autoajuda atuais

Não comprei para fazer a dieta, alias nem li estas páginas. Li lara aprender sobre os alimentos e mudança de hábitos, por ser um livro mais antigo, me surpreendeu!!!

Focado no vegetarianismo* se você não é, não o julgue, tire proveito de várias coisas assim como eu fiz 😉