A Arte de Sentar (Mindfulness Essentials #1) -

Thich Nhat Hanh

Agir

2015

120 páginas

4h 0m

ISBN-13: 9788522030835

Português Brasileiro

O primeiro livro da coleção Mindfulness essentials do monge zen-budista Thich Nhat Hanh, A arte de sentar, oferece instruções simples, claras e inspiracionais para quem deseja praticar a meditação que simboliza o estado mental de atenção plena em si e no presente. Com textos curtos, Nhat Hanh compartilha de forma dedicada e detalhada um guia de variados exercícios de respiração e mentalizações, bem como insights e histórias pessoais. Este livro de bolso é perfeito para os iniciantes na prática da meditação sentada e para aqueles que já estão mais avançados em sua caminhada espiritual. - Contracapa.

Resenhas (15)

5 (Perfeito)

Uma leitura rápida, relaxante e instrutiva

O livro traz pequenos textos/grandes parágrafos sobre sentar e meditar. O Monge nos apresenta os sentidos e significados do ato de sentar para meditar e nos apresenta uma forma de fazer-lo. Achei a leitura fluida e divertida, por vezes profunda. No final, há algumas meditações como sugestão de exercício e estou gostando muito delas. Para quem se interessa em práticas de atenção plena e, como eu, ainda não sabe muito a respeito, é uma boa pedida.