E foram magros e felizes para sempre - As portas de saída da compulsão alimentar

Elisabeth Wajnryt

Matrix Editora

2015

224 páginas

7h 28m

ISBN-13: 9788582301814

Português Brasileiro

Quantas vezes você já se mortificou ou foi incriminado por comer compulsivamente?
Neste livro, a psicóloga Elisabeth Wajnryt traduz a compulsão alimentar em seus aspectos psíquicos e biológicos, e conduz o leitor de maneira gentil e acolhedora através do passo a passo para a superação desse transtorno que provoca tanto sofrimento. O aprendizado requer tempo e paciência, mas a boa notícia é que a mudança é possível.
Você vai aprender a identificar as verdadeiras razões que o levam a detonar uma caixa inteira de chocolates ou a comer um pacote de bolachas, para se arrepender logo em seguida. E, uma vez identificado o problema, o que fazer para conseguir o equilíbrio que traz bem-estar psíquico e uma alimentação saudável. O controle do peso será uma consequência natural desse processo.

Resenhas (7)

5 (Perfeito)

Perfeito!

É um livro que conversa com você sobre compulsão alimentar e lhe dá ferramentas para sair dela. Me vi em vários do livro, me identifiquei bastante. Espero que possa ajudar outras pessoas também.