Nutrição Descomplicada, Boa Forma Facilitada

Rodrigo Paiva

Rocco

2016

208 páginas

6h 56m

ISBN-13: 9788568696170

Português Brasileiro

Por que emagrecer? Somente para ficar em forma ou para diminuir taxas como glicose ou colesterol que estão ameaçando a saúde? Quem sabe para dar uma guinada na autoestima? O motivo não importa. Nutricionista e preparador físico com pós-graduação em fisiologia, Rodrigo Paiva afirma que a chave para alcançar qualquer objetivo em relação ao próprio corpo está na força de vontade. E também em compreender o “pensamento” do corpo. Em Nutrição descomplicada, boa forma facilitada, seu livro de estreia pelo selo de bem-estar Bicicleta Amarela, o autor esmiúça temas variados como vitaminas, metabolismo, a diferença entre emagrecer e perder peso, exercício e queima de energia, os mitos e verdades da alimentação, entre outros assuntos. E mostra que sempre é tempo de se imaginar em melhor forma e mais saudável e traçar metas para conquistar esse objetivo.

Resenhas (2)

5 (Perfeito)

Como equilibrar com perfeição e bom senso, nutrição saudável e atividade física !

A obra me encantou na forma didática, simples, direta e de muito bom senso a problemática de mantermos nossa saúde, nosso bem estar, nossa autoestima em alta, conciliando uma alimentação correta (sem ter que fazer uso de alimentos exóticos) com atividades físicas que curtamos, que nos sejam convenientes, bem adaptadas ao nosso estilo de vida. Disserta muito bem sobre as polêmicas e bobagens que cercam uma miríade de dietas, inclusive dissecando a dinâmica do efeito sanfona e dos perigos na busca de dietas miraculosas. Concilia com maestria fisiologia com nutrição factível e o abandono do sedentarismo, um grande mal de nosso século.