Comer para Viver Bem (Curas naturais e vida saudável)

Suzie Ferri

Reader's Digest

2015

144 páginas

4h 48m

ISBN-13: 9788576456063

Português Brasileiro

Comida congelada é saudável?
Como posso melhorar meus hábitos alimentares?
Devo cortar totalmente a gordura e/ou o açúcar?
O que são fitoquímicos e por que eles fazem bem à saúde?

Se você tem perguntas desse tipo, e precisa de conselhos francos sobre alimentação, este livro é para você.

Conheça os aspectos básicos da nutrição e alguns passos simples para desenvolver um corpo saudável.

Aprenda a ler os confusos rótulos dos alimentos, a organizar-se para cozinhar e comer de maneira sadia, e a calcular a quantidade de alimento de que o seu organismo realmente necessita.

Além de sugestões para elaborar e manter uma dieta saudável, este livro traz receitas nutritivas capazes de favorecer a sensação de bem-estar e contribuir para evitar doenças crônicas.

Você vai encontrar ainda ideias para um café da manhã saudável, um almoço balanceado e um jantar apreciado por toda a família, com direito a sobremesas sem culpa.

Espero que você goste de "Comer para Viver Bem"!

Suzie Ferrie
Consultora alimentar