Assim como nossas escolhas alimentares definirão nossos padrões de saúde e desempenho, não é diferente com nossos pensamentos. Da mesma forma que uma alimentação saudável nos aproxima da boa saúde, a escolha dos pensamentos que nos fazem bem, nos aproximam dos nossos desejos. Ao contrário, os pensamentos que nos fazem mal nos aproximam do que não queremos.