Pilates (Saúde Fácil) -

Mina Stephens

Rideel

2009

128 páginas

4h 16m

ISBN-13: 9788533914001

Português Brasileiro

Praticado regularmente, Pilates pode melhorar todos os aspectos da sua saúde física e mental. Mina Stephens utiliza seus vinte anos de experiência na área para demonstrar nesta obra rotinas que se adaptam até aos mais frenéticos estilos de vida. Um completo treinamento que irá ajudá-lo a sentir-se mais bem disposto e irá aliviar problemas nos ombros, no pescoço ou nas costas.