Meditação (Caras Zen) -

Lúcia Cristina de Barros, Márcia de Luca

Azul Music

2004

48 páginas

1h 36m

ISBN-13: 9788575212011

Português Brasileiro

Este volume da "Coleção Caras Zen", foi elaborado por Lúcia Cristina de Barros, mestre em Comunicação, Cultura e sociedade pela Universidade de Londres, e expressa de uma forma didática, prática, e totalmente ilustrada, dicas, exercícios, orientações e técnicas sobre diversas áreas, como massagens, meditações, terapias, e técnicas para conseguir alcançar e manter uma qualidade de vida saudável nos dias de hoje.

Resenhas (3)

5 (Perfeito)

A prova de que não se deve julgar o livro pela capa

Tenho esse livreto há anos e sempre achei que, por ser um encarte de uma revista fútil, ele seria superficial também.

Para minha surpresa, li muitas coisas não tão óbvias sobre a prática, conectou bastante com a ayurveda e o Yoga que são práticas que gosto muito e considero como muito atuais e úteis na vida caótica em que vivemos.

Claro que ele é introdutório, não aprofunda mas deixa brechas para que a gente busque mais sobre o assunto, o que é feito de uma forma interessante e instigate.

Gostei muito da parte que fala sobre os mantras e qual usar em cada situação (havia alguns que eu não conhecia), assim como meditações específicas para cada um dos doshas da ayurveda.

Leitura rápida que vale a pena para quem se interessa pelo assunto mas está começando.