It Didn't Start with You - How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle

Mark Wolynn

viking

2016

256 páginas

8h 32m

ISBN-10: 1101980362

Depression. Anxiety. Chronic Pain. Phobias. Obsessive thoughts. The evidence is compelling: the roots of these difficulties may not reside in our immediate life experience or in chemical imbalances in our brains—but in the lives of our parents, grandparents, and even great-grandparents. The latest scientific research, now making headlines, supports what many have long intuited—that traumatic experience can be passed down through generations.

Resenhas (1)

5 (Perfeito)

MAMÃE, HERDEI A COR DOS SEUS OLHOS E SEUS MAIORES TRAUMAS!

“It Didn´t Star with You – How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How do End the Cycle”, do autor e psicólogo Mark Wolynn, publicado em abril de 2006, vem aumentando sua publicidade desde que o seriado turco “Another Self” (título em português, “Uma Nova Mulher”) teve sua estreia no Netflix em julho deste ano.

Na série, o terapeuta Zaman, realiza sessões psicoterapêuticas direcionadas à promoção da cura de doenças e traumas herdados pelos nossos ancestrais, utilizando a técnica psicoterapêutica sistêmica das Constelações Familiares, desenvolvida pelo psicólogo alemão Bert Herlinger. E para muitos dos seus pacientes, ele passa a indicar a leitura do livro de Mark Wolynn.

Em apenas oito episódios, com cenas divertidas e outras repletas de emoções, o seriado traz a beleza de uma nova técnica psicoterapêutica que causa grande estranheza a uma cética neurocirurgiã, que, assim como muitos de nós, precisa sempre ter explicações detalhadas de qualquer tipo de intervenção terapêutica, para poder comprovar a sua seriedade e eficácia. Nada diferente de todas as dificuldades vivenciadas pela Psicologia ao longo de todos os anos, para tornar visível e palpável, o que não podemos ver.

Mark Wolynn foi um pioneiro nesses estudos referente a herança dos traumas dos nossos antepassados, e agora já existem estudos científicos realizados por grandes universidades que comprovam essa transmissão emocional através dos nossos genes.

Estudos com mulheres grávidas que moravam em Nova Iorque quando aconteceu o 11 de setembro, e que apresentaram estresse pós-traumático após esse evento, tiveram filhos que manifestaram os mesmos sintomas de estresse mesmo sem ter vivenciado esse episódio. O mesmo ocorreu com estudos realizados com filhos e netos de pessoas que viveram o Holocausto, e que apresentaram sintomas relacionados a esse tipo de trauma, sem sequer ter passado pela experiência.

Não me estenderei muito sobre o assunto, mas você poderá se aprofundar mais sobre o tema através desse livro (que infelizmente ainda não possui sua versão em português), ou através de pesquisas no Google sobre os traumas familiares herdados, onde aparecerão várias pesquisas realizadas no campo da biologia celular, da neurobiologia, da epigenética e da psicologia do desenvolvimento.

A verdade é que muitos sintomas que apresentamos em nossa vida, sejam eles manifestados em doenças físicas, psicológicas ou até mesmo na ausência de sucesso profissional ou financeiro, apontam na direção do que em nós precisa ser curado ou resolvido. E muito disso, está fortemente ligado ao nosso sistema familiar e a tudo o que herdamos deles.

Cada um de nós faz parte de uma família que não escolhemos, mas a qual, gostando ou não, passaremos a honrar, seja por realmente expressarmos por eles toda a nossa gratidão e amor, ou através do que escolhemos sofrer em nome desse amor que sentimos por eles. Nossa lealdade a eles é fruto do amor que, mesmo que neguemos veemente, sentimos por cada um que veio antes de nós, e independentemente do que fizeram ou de quem foram nessa vida.

Além de apresentar todos os estudos científicos que comprovam esses achados, e de apresentar a sua técnica terapêutica, Mark Wolynn ainda nos deixa alguns exercícios que podemos fazer durante a leitura, para trabalharmos os nossos maiores traumas, descobrindo suas causas, e aplicando as ações necessárias para promovermos a sua resolução.

Confesso que esse livro foi para mim um grande achado, e me proporcionou momentos de muita autoavaliação, descobertas, e uma mudança de olhar para diversas questões pessoais que agora já poderão caminhar para um processo de ressignificação e resolução.

Nunca devemos nos esquecer de que para um corpo são, também precisamos ter uma mente sã, e por isso, dar atenção à nossa saúde mental é tão importante quanto cuidarmos da nossa saúde física. Até mesmo porque hoje já sabemos bem que muitas das nossas doenças possuem raízes emocionais. Sendo assim, não há mais como ignorar a importância do que acontece dentro da nossa mente e do nosso coração.

É muito triste que livros bons como esse ainda não tenham sido traduzidos, mas quem sabe agora que ele se tornou mais famoso por conta desse seriado turco, as nossas editoras não passem a se interessar mais por ele, para que logo possa ser publicado aqui no Brasil? Torcerei para que isso aconteça, porque há muita sabedoria (e conhecimento científico!) neste livro que pode promover grandes mudanças em nossas vidas apenas através da sua leitura.