Esse é o seu melhor? - O poder do treinamento mental

Erik Bertrand Larssen

Vozes Nobilis

2016

248 páginas

8h 16m

ISBN-13: 9788532652072

Português Brasileiro

Este livro é sobre como melhorar. Sobre como definir uma meta, desenvolver-se, mudar o comportamento a fim de alcançar o seu potencial e ousar ir em busca dos seus sonhos. Em seu trabalho diário como treinador mental o autor já ajudou muitos a enxergar seu potencial e atingir seus objetivos mostrando que sempre podemos ir além, então decidiu escrever este livro para ajudar outros a alcançar o sucesso.

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Treine também sua mente

“Esse é o seu melhor?”, questiona o treinador mental norueguês Erik Bertrand Larssen. O treinamento mental é uma prática muito usada por atletas de alta performance, em seus preparos e participações em competições de alto nível.

Consiste não apenas de decisões assertivas, definição de metas e bons hábitos. Mas também de auto-conhecimento, diálogo interior saudável, afirmações de poder, consciência constante.

Uma das minhas ferramentas favoritas é a visualização. Nela, você deve prever o que acontecerá, no máximo de detalhes, de modo a estar preparado para o que vier, nos vários cenários possíveis. Pessoalmente, sinto que diminui a ansiedade, aumenta a concentração, e ainda permite identificar obstáculos e suas soluções.