O Lado Bom do Estresse - Entenda por que o estresse pode ser bom para você e como aproveitá-lo

Kelly McGonigal

Raptil Editora

2016

288 páginas

9h 36m

ISBN-10: 8599625632

Português Brasileiro

"O lado bom do estresse" é o primeiro livro a reunir as mais recentes descobertas cientiíficas sobre resiliência (a capacidade humana de amadurecer em situações estressantes) e o poder de transformar a realidade a partir de crenças. Assim como em "Os desafios à força de vontade", a autora mistura ciência, relatos e exercícios para compor um guia prático, divertido e marcante, que nos ensina a: como cultivar uma mentalidade que abrace o estresse; como o estresse pode oferecer foco e energia; como o estresse pode ajudar pessoas a se conectar e se fortalecer; porque o cérebro foi feito para aprender com o estresse. Este não é um guia para se livrar do estresse, e sim para ser bom em estresse - compreendê-lo, abraçá-lo e usá-lo. Prepare-se para deixar de se estressar com o estresse.