50 Asanas Essenciais e Seus Efeitos Sobre os Planos Físico e Espiritual -

Gildeon de Moura Borges

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2016

181 páginas

6h 2m

ISBN-10: B01DPOJCHO

Português Brasileiro

Este estudo descreve 50 ásanas que podem ser simples para alguns e difíceis para outros mas todas ajudam alcançar um bom equilíbrio físico e espiritual. Cada ásana é acompanhada por uma descrição, pela técnica de execução e seus benefícios sobre o plano físico e espiritual.
Neste trabalho eu revelo o imensurável poder das ásanas sobre os planos físico e espiritual.
O objetivo das ásanas é purificar o corpo, e mente e a alma. Um corpo puro vive melhor, é mais conectado, abriga melhor uma mente calma, serena, que nos permite meditar mais profundamente para que possamos nos libertar do jugo do ego e atingir finalmente o autoconhecimento, a realização do Si. As ásanas acalmam nossas mentes e nos dão o suporte necessário para praticar uma vida sem excessos, rejeitando o apego ao mundo e facilitando o nosso percurso espiritual.