Anatomia da Yoga - Guia Ilustrado de Posturas, Movimentos e Técnicas de Respiração

Leslie Kaminoff, Amy Matthews

Manole

2013

288 páginas

9h 36m

ISBN-13: 9788520435342

Português Brasileiro

O Livro vem com informações claras e ilustrações anatômicas detalhadas, ´Anatomia da Yoga´ proporciona uma compreensão das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga, apresentando como cada músculo é utilizado e indicando como pequenos movimentos podem melhorar ou prejudicar a eficácia do movimento, e como a coluna, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas. Esta segunda edição traz - Dois capítulos novos sobre os sistemas esquelético e muscular, além de uma breve história da coluna vertebral. Tabelas que organizam informações sobre as ações articulares e musculares. Discussão ampliada sobre o equilíbrio intrínseco e os bandhas. Variações de asanas adicionais e índices para ilustrações de articulações e de músculos específicos. A obra oferece uma análise de cada movimento sob um ponto de vista inovador.