O Poder da Presença -

Amy Cuddy

Sextante

2016

256 páginas

8h 32m

ISBN-13: 9788543103907

Português Brasileiro

Qual foi a última vez que você tentou passar a melhor impressão possível mas se deixou dominar pela ansiedade e não se saiu nada bem? Em um mundo dominado por prazos, expectativas e distrações, às vezes deparamos com momentos decisivos que acabam sendo vividos de forma insatisfatória, nos deixando tensos e arrependidos.

Em uma das TED Talks mais populares – com mais de 35 milhões de visualizações –, a psicóloga e pesquisadora de Harvard Amy Cuddy explicou como tirar proveito da linguagem corporal para ganhar segurança e passar uma imagem positiva, mesmo quando não nos sentimos tão confiantes assim, e o impacto que isso pode ter em nossas chances de sucesso.

Em O poder da presença, ela revela que a transformação da mente parte de uma simples mudança de comportamento e nos ensina técnicas para superar o medo em momentos de alta pressão e melhorar nosso desempenho.

Está cientificamente comprovado que manter posturas “de poder” aumenta a autoconfiança e garante tranquilidade para se conectar com as pessoas que você quer impressionar. Nesse estado mais calmo e seguro, você consegue ser mais autêntico, marcar presença e exibir competência, mesmo em situações desafiadoras.

Resenhas (66)

4.5 (Muito bom)

Surprendente

Ótimo livro, me fez refletir sobre muitas coisas, como estar presente pra si mesmo, conosco, com nosso eu mais verdadeiro, tomar posse de nossa história, pode fazer com que nos tornemos mais seguros, inclusive nos momentos mais desafiadores da vida. Uma frase do livro que me marcou e que ilustra isso é: “Desenvolver a presença não tem a ver com carisma ou extroversão, nem com controlar minuciosamente a impressão que estamos passando às outras pessoas. Significa conectarmos honestamente e poderosamente com nós mesmos.”
Enfim ,valeu muito a pena a leitura, os estudos sobre a relação das posturas com nossos estados mentais me surpreendeu, eu como psicóloga ainda não tinha ouvido falar sobre isso, ou seja, que modificando nossos corpos, ou simplesmente corrigindo-os nossos estados mentais e emocionais também são alterados, até onde eu tinha conhecimento era o contrário.
Faltou pouquíssimo pra eu dar 5 estrelas, só achei um pouco repetitivo em alguns pontos, e por isso não dei, apesar disso recomendo demais a leitura.