A Mente Vencendo o Humor - Mude como você se sente, mudando o modo como você pensa

Dennis Greenberger, Christine A. Padesky

Artmed

2016

352 páginas

11h 44m

ISBN-13: 9788582713365

Português Brasileiro

Este livro, baseado na terapia cognitivo-comportamental, já ajudou mais de um milhão de leitores a vencer a depressão, a ansiedade, ataques de raiva, a culpa, a vergonha, a baixa autoestima, o pânico, transtornos alimentares, o abuso de substâncias e problemas de relacionamento.

Resenhas (23)

4.5 (Muito bom)

Para se conhecer

Como vemos o mundo depende muito de como a nossa mente pensa sobre os acontecimentos que vemos, assim agimos de acordo com as nossas emoções.

Este é um livro bem prático. Tem a teoria terapêutica nele, mas é um daqueles livros que tem que por a mão na massa senão não resolve.

Através da leitura teremos mais compreensão de como os pensamentos influenciam em nossas emoções e como qubrar os padrões destrutivos que temos e que levam a depressão e crises de ansiedade.

Divididos em capítulos temáticos, a leitura terá um caminho se você quiser tratar de um tema ou outro caminho se o problema for diferente. Tudo bem explicado ao final dos capítulos.

Vale muito a pena a leitura.